嫌いな部分をプラスに変換!

話し方教室講師さと

こんにちは!

寒い日が続いていますね(*_*)
寒気に晒されていたせいか手がカサカサになってしまったので、ハンドクリームを塗りたくっているハナサク会話堂 講師のさとです。



自分を好きになるための具体的な方法は、大きく分けて3つあります。

  • ① 自分の好きなところをたくさん見つける
  • ② 自分の嫌いなところをプラスに変換する
  • ③ 嫌いなところを克服する

今日からは②についてお話ししていきます。

自分を好きになる具体的な方法とは?



全てを受け入れることは不可能!完璧を目指さない

初めに言っておきますが、

自分の中の嫌いな部分を、100%受け入れる必要はありません。

というか今までずーっと嫌っていたのに、それを一瞬でまるごと受け入れるなんてほぼ不可能です!

やろうとしたところで、
「そうは言っても、この欠点さえなかったらな~」
という気持ちは絶対に湧いてきます。

それを無理して抑え込んで「自分のすべてを好きにならなきゃ!」と思い込もうとしたところで苦しいだけです。

嫌いなところを100%受け入れようと思わないでください。

たった10%でいいんです。

5%でもいいんです。

「私のこういうところは好きになりきれないけど、少しは良いところもあるんだな~。」

そう思えたら自分にハナマルをあげてくださいね!

花丸

自分の一部を全否定することから抜け出すことが重要です。



では、まずは下準備です。

ツラいかもしれませんが、自分の嫌いな部分を書きだしてみましょう!

ノートに書きだそう

プラスに変換する具体的な方法は、次回のブログでお話しします(^^)ノ