内向型さんのイキイキ生活に必要なこと

内向型にとって人と会うことはエネルギー消費

画像の説明

こんにちは!

TVゲームは友達と一緒にやるアクションゲームよりも一人でコツコツ進めるRPGのほうが好きだった、ハナサク会話堂 講師のさとです。

友達と一緒に出かけた日の夜。
「今日はすっごい楽しかったし、珍しくたくさんしゃべったし、いい気分転換になったかも♪」

なんて思っていたものの、翌朝になってみると
「身体が重い~!仕事行きたくないよ~!!」

と、布団の中でぐったりしてしまった経験、あなたにもありませんか?



ハナサク会話堂HPの「内向型でも大丈夫」というページでも書きましたが、内向型さんと外向型さんの一番の違いは、エネルギー供給の方法にあります。

外向型さんは外にでて、人と会うことで元気になります。
対する内向型さんは、自分の内側の世界に浸ることでエネルギーを蓄えます。

人と会って話したり騒いだりすると蓄えたエネルギーを放出してしまうので、どうしても疲れてしまうのです。

それがたとえ、どんなに楽しい集まりだったとしても!

だから僕たち内向型さんが毎日イキイキと生活を送っていくためには、自分なりの充電方法を持つことが大切なのです。

画像の説明



自分なりのルールや方法を!

「僕は人と会ったときのエネルギー消費が大きいな~」
という自覚がある人の場合、連休だからといって予定を詰め込んでしまうのは危険です。

例えば土日休みの人であれば、

  • 人と会うのはどちらか一日だけにする
  • 日曜の夜は早めに帰ってまったり休む時間をとる

など、自分なりのルールを作ることも大切です。

僕も月の休みの半分以上は好んで一人で過ごすようにしています。

…まぁ、好まずとも人と会う約束で埋まることなんてありませんけどね(笑)



自分なりの決まった充電方法も、いくつか持っておくといいですね。

例えば僕の場合は、

  • カフェでまったりしながら読書する
  • 部屋でゆっくりドラマやアニメを観る
  • みなとみらいを散歩する
  • 平日のショッピングモールをぶらぶら歩く
  • ハナサクの講座をじっくり考える
  • ブログを書く

などがお決まりのパターンで、それに+αとして時季によってマイブームが一つ二つ加わったりします。

今だと最近発売した「ドラクエ11」をプレイしたり(^ー^)



一人で過ごすことは、寂しいことでも暗いことでもありません。

内向型さんにとっては、必要で大切な時間なのです。

あなたなりの充電方法を見つけて、思いっきり好きなことしてみましょう♪

画像の説明